Se
aprendermos a focar mais a nossa atenção para esta realidade interior do que a
realidade exterior, estaremos criando/modelando nossa realidade exterior, pois
esta é construída primeiramente no nível mental e emocional. Desde que o homem
das cavernas começou a refletir/meditar, o mundo a sua volta foi se modificando
de acordo com as suas necessidades. E o processo cognitivo humano continua a se
desenvolver infinitamente criando no futuro um Maravilhoso Mundo Novo, pois
hoje sabemos que iremos criar coisas que até hoje nunca foram ainda pensadas. A
Meditação combate estresse.
Em
essência, a Meditação Biodinâmica trabalha com a imensa capacidade da mente
inconsciente - o xamã interior que todos temos dentro - para gerar novas e
fortalecedoras crenças, imagens, símbolos e visualizações que podem curar,
inspirar e rejuvenescer. O processo pode ser extremamente rápido, porque música
transcende a capacidade do ego para resistir (que é por isso que pode fazer bem
a pessoa focalizar nos sentimentos que a música desperta em nosso coração. Isso
garante que o tempo e a energia não sejam desperdiçados enquanto o ego resiste
avanço, pois assim gosta de fazer. Meditação: fundamentos científicos A
meditação é um complexo processo mental envolvendo mudanças na cognição,
percepção sensorial, afeto, hormônios e atividade autonômica. É usada
extensamente na prática fisiológica e médica para gerenciar o estresse, bem
como em uma variedade de desordens físicas e mentais. (Newberg A.B. Medical
Hypotheses (2003) 61 (2), 282-291).
A
meditação cumpre muitas funções: supera problemas interiores, como aqueles que
são criados pela raiva, inveja, apego e ignorância; controla nossa mente e
acarreta paz interior; habilita-nos a cultivar intenções virtuosas, que nos
levam a praticar boas ações; e elimina intenções não virtuosas, que nos levam a
cometer ações prejudiciais. (Geshe Kelsano Gyatso Caminho Alegre da Boa
Fortuna,1999) EFEITO DA MEDITAÇÃO NAS GLÂNDULAS ENDÓCRINAS E SISTEMA
IMUNOLÓGICO A meditação produz mudanças fisiológicas no organismo devido à ação
de neurotransmissores e hormônios. A amígdala cerebral, estimulada durante a
prática meditativa, envia mensagens para o hipotálamo, responsável pela conexão
do cérebro com as glândulas endócrinas. Como vimos, são liberados
neurotransmissores como endorfinas e serotonina, capazes de induzir uma
sensação de bem-estar ao meditador. Por outro lado, o hipotálamo envia sinais
para a hipófise liberar hormônios que estimulam a tireoide, a supra-renal e
outras glândulas endócrinas, que secretam hormônios e os distribuem por todo o
corpo através do sangue. Segundo Khalsa (2001), o relatório publicado em 1994
pelo Office of Alternative Medicine do Health Nation Institute considera que a
meditação reduz a produção do hormônio do estresse, o cortisol, ao tempo em que
aumenta a produção de serotonina e melatonina. Um dos resultados apontados pelo
relatório é que 75% das pessoas que sofrem de insônia melhoram com a Meditação
graças à ação da melatonina.
Outro
efeito da meditação é o aumento do nível do hormônio do crescimento, GH. O
sistema imunológico secreta suas próprias moléculas de informações ajudando a
completar o circuito de cura, ao produzir aumento de leucócitos e anticorpos.
Quando o meditador atinge elevado grau de relaxamento seu sistema nervoso
autônomo é dominado pelo parassimpático, que manda sinais para os órgão e
glândulas relacionadas com a imunidade, estimulando a produção de anticorpos.
"Nenhum mal pode ser criado por uma mente em estado meditativo pois este
nível de consciência interior é a dimensão perfeita para restabelecer a ordem
aonde for preciso atuar."
Workshop & Oficina A Parapsicologia e os Poderes da Mente - Meditação Biodinâmica - 12/08/2017
